Waldbaden alpin
Waldbaden – in Japan als Shirin Yoku bekannt – wird zur Gesundheitsprävention eingesetzt und kann das persönliche Wohlbefinden unterstützen. Die bewusste Zeit in der Natur, langsame Bewegung und gezielte...
Waldbaden – in Japan als Shirin Yoku bekannt – wird zur Gesundheitsprävention eingesetzt und kann das persönliche Wohlbefinden unterstützen. Die bewusste Zeit in der Natur, langsame Bewegung und gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen können helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Das geführtes alpine Waldbaden in Scuol verbindet bewusstes Gehen mit Atem-, Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sowie spannenden Einblicken in die Natur und gesundheitsfördernde Wirkung des Engadiner Waldes. Die zweistündige Tour ist für bis zu 12 Personen geeignet und erfordert weder Vorkenntnisse noch besondere Ausdauer.
Mitbringen: gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, optional Sitzunterlage; es sind keine Vorkenntnisse oder keine besondere Ausdauer nötig
Mit dem Zug nach Scuol-Tarasp und anschliessend mit dem Bus (PostAuto) bis zur Bushaltestelle Scuol Serras, Scuol
Zur Expertin: ursina-anesini.ch
Ursina ist naturverbunden unterwegs, mit Achtsamkeit, Bewegung und viel Gespür für die Menschen. Sie lädt dazu ein, die Natur bewusst zu erleben und neue Perspektiven zu entdecken. In ihrer Begleitung schafft sie Raum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig in Bewegung zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder «richtig» machen zu müssen. Vielmehr lädt Ursina dazu ein, neugierig zu sein, auszuprobieren und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Ihre fachlichen Grundlagen umfassen unter anderem einen Bachelor in Sozialer Arbeit sowie Ausbildungen in Waldbaden und Naturgesundheitstraining. Sie versteht sich dabei als Lernende und Entdeckende und nimmt die Teilnehmenden mit auf eine gemeinsame Reise durch die Natur.
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